Учёные узнали, как отсрочить слабоумие. Вам нужно всего 6 минут

Авторы работы установили, что интенсивная езда на велосипеде помогает увеличь выработку белка, который кодируется геном BDNF. Он увеличивает численность новых нейронов и синапсов в мозге. Повышение BDNF в крови помогает формировать и сохранять воспоминания.

Учёные пришли к выводу, что в целом короткие, но энергичные упражнения — наиболее эффективный способ увеличить BDNF. Однако по каким причинам это происходит, пока точно не ясно. Согласно одной из гипотез, выработка BDNF повышается во время переключения мозга с одного источника энергии (глюкозы) на другой — молочную кислоту. Последняя образуется в организме как раз во время физических нагрузок.

Исследователи предполагают, что переход мозга от потребления глюкозы к потреблению лактата запускает механизмы, которые приводят к повышению уровня BDNF в крови.

Сейчас учёные изучают также зависимость выработки BDNF от голодания. Предположительно, недолгое голодание в сочетание с физическими упражнениями может ещё лучше сказываться на здоровье мозга.

Ранее мы рассказывали, какой симптом предупреждает о деменции задолго до её появления.