Россиянам рассказали об идеальной воде для ускоренного похудения

По словам эксперта, именно вода участвует в обменных процессах. Она не только ускоряет метаболизм, но и выводит токсины. Если пить мало воды, соблюдая режим правильного питания, процесс снижения веса замедлится.

«Даже если делать всё, что только можно, для похудения: правильно питаться, заниматься спортом. Но если пить недостаточно воды, процесс снижения веса будет замедляться», — рассказала Дюваль.

Важно, чтобы вода была комнатной температуры, с отрицательным показателем ОВП (окислительно-восстановительный потенциал). Под эти характеристики не подпадает вода из-под крана и та, которая входит в состав напитков (чая и кофе). Такая вода имеет положительный потенциал, то есть она плохо усваивается и плохо доносится до клеток.

Нужными свойствами обладает вода из высокогорных источников или из Байкала, рассказала Дюваль. Полезна и кипячёная вода: она хорошо промывает кишечник.

«Чтобы вода хорошо усваивалась, нужно пить её, распределив по равным порциям, в течение дня. Не стоит пить больше 200 миллилитров за один присест — этого будет слишком много и она будет хуже усваиваться. Необходимое количество определяется индивидуально из расчёта 30 мл на килограмм веса», — заключила врач.

Насколько корректна эта рекомендация и откуда она вообще взялась, мы рассказывали здесь.