Как правильно заниматься сексом и ни о чём не думать: советы специалиста

Хороший секс

Сексолог отметила, что если «мешать себе думать» о чём-то постороннем, то мысли только сильнее будут лезть в голову. Она рекомендовала сконцентрироваться на том, что происходит прямо сейчас. Важно фокусироваться на своих ощущениях и проживать их вместе с телом.

Также полезно сконцентрироваться на дыхании — это отличный способ отпустить мысли и вернуться в настоящее. А ещё важно правильно настроиться на секс, расслабиться и перейти в чувственное состояние ума. Для этого можно принять ванну, зажечь свечи, включить музыку.

Решить проблемы заранее

Если между партнёрами есть какие-то обиды или напряжение, их лучше обсудить и решить заранее, за чашкой чая. Если проблемы не решаются, можно пойти к сексологу.

Убрать самокритику

Сексолог рассказала, что в постели хотят быть лучшими все — чтобы их вспоминали как невероятных любовников. «Но мужчины всегда переживают, что продержались недостаточно долго, а женщины — что недостаточно оргазмировали», — сказала Ястребова. По её словам, все эти переживания нужно отбросить. Потому что ничто так не убивает сексуальный опыт, как самокритика и беспокойство.

Ранее врач рассказал, почему жизнь без секса вредит мужчинам. Это отражается не только на эмоциональном состоянии, но и приводит к реальным проблемам со здоровьем.