Россиянам назвали три способа поддержания позитивного настроения

«Улыбка, которую иногда приходится растягивать через "не могу", чудесным образом даёт мозгу сигнал к улучшению общего настроения. Ещё имеет смысл осознанно фиксировать внимание на позитивных моментах. Привычка замечать хорошее сместит фокус и поможет возвращать себя в доброе расположение духа», — советует она.

Также она посоветовала использовать аффирмации — короткие фразы для самовнушения. Например «моя улыбка покоряет всех» или «моё настроение постоянно улучшается».

Тушевская рекомендует хотя бы 15 минут в день уделять приятному ничегонеделанью. Это позволит улучшить себе настроение. Это может быть хотя бы простое лежание на диване. Но злоупотреблять этим способом не стоит.

Ранее психологи объяснили, что не так с главными стереотипами про мальчиков.