Россиянам назвали три самых действенных способа бросить курить
Чуть ли не в каждом буклете о вреде курения указано, что у заядлых курильщиков появляются патологии, последствия которых могут привести к атеросклерозу и сопутствующим ему инфаркту, инсульту, ишемии конечностей, головного мозга, а также к онкологии, хроническим болезням лёгких. Поэтому частенько некоторые полагаются на свою силу воли и просто бросают курить. Это первый и самый распространённый способ.
«Этот способ подойдёт тем людям, у которых не выражена физическая зависимость от никотина и имеется достаточная сила воли, чтобы преодолеть психологическую зависимость. Иногда этот метод успешен у тех людей, кто сильно испугался за свою жизнь. Например, перенеся инфаркт», — рассказала Кадырова агентству «Прайм».
Второй метод, по словам Кадыровой, это никотинозамещение. Сейчас во всех аптеках есть пластыри, жвачки, испарители, которые могут помочь побороть поведенческий стереотип, но не физиологическую зависимость. Медик отметила, что уже есть препараты, которые не содержат вредного вещества, но частично блокируют рецепторы, с которыми оно соединяется.
Третий метод — это психотерапия. Многие, бросая курить, находят замещение привычки. К примеру, много едят. Так что бывшие курильщики становятся, мягко говоря, людьми в теле. А вот методы психотерапии, в том числе и медикаментозные, помогают справиться с ядром проблемы — зависимостью.
Она предупредила, что отказ от курения вызывает некоторые симптомы: головную боль, учащённое сердцебиение, одышку, дрожь в конечностях, расстройство настроения. Но это не болезнь. В конце концов, если человек хочет, но не может сам бросить вредную привычку, то всегда можно обратиться к специалистам.
Но в современном мире табакокурение — не единственный бич. Сейчас очень популярны (по большей части у молодёжи) вейпы. Мол, они без никотинов, табаков и вообще — это просто жидкость с вкусняшкой, которой прикольно парить. Но, оказалось, что вещества в составе вейпа убивают микрофлору во рту и вообще всё, что там находится.