Психолог объяснил, почему люди смеются при стрессе

По словам специалиста, такое непроизвольное веселье — это признак невроза.

«С точки зрения психики, если мы улыбаемся или смеёмся, то вокруг не творится что-то страшное. Так, смех способствует выходу из стресса, снижая нагрузку на психику», — объяснил он «Газете.Ru».

Говоря о том, как справиться со смехом без причины, эксперт посоветовал определить, что его вызывает. Если понять, в каких ситуациях появляется непроизвольный смех, можно попытаться заранее подготовить себя, привести в более спокойное состояние.

Подойдёт небольшая прогулка, дыхательная гимнастика или даже стакан воды. В сам тревожный момент полезно сконцентрироваться на событиях или диалогах, а не на эмоциях.

Также врач рекомендует чаще затрагивать в беседах нежелательные для себя темы, что позволит отработать реакции в стрессовых случаях. Ещё, если ситуация позволяет, можно отлучиться ненадолго, справиться с эмоциями и вернуться уже с холодной головой.

Ну а если ничего из перечисленного не помогает, стоит обратиться к психологу или же при подозрении на поражение центральной нервной системы к невропатологу.