Пить по бокалу вина каждый вечер — плохая затея. Врачи всё объяснили

Алкоголь не помогает заснуть, а только нарушает сон, заявил диетолог Тоби Амидор. Поэтому, если вам всё-таки нравится ужинать с бокалом вина, стоит пить его минимум за два часа до сна. Иначе утром вас ждёт похмелье (или что-то похожее на него) — небольшая доза не спасёт. Будете весь день разбитый — а оно вам надо?

С калорийностью тоже беда: в одном бокале сухого вина около 100–125 ккал. А два бокала полусладкого вина вообще равны шоколадному батончику. Кайфовый ужин с сухим вином каждый день добавит вам больше 3000 калорий в месяц. Ещё спиртное разжигает аппетит, поэтому за ужином можно не остановиться на одном салатике.

Кроме того, любой алкоголь вредит сердцу. Вино не нужно воспринимать как средство кардиозащиты — сердцу будет лучше, если вы откажетесь от спиртного, говорят кардиологи. Все остальные беды от бокала вина за ужином — головная боль, страдающая печень и потенциальный алкоголизм — звучат не лучше.