Перечислены безобидные привычки, которые могут серьёзно испортить здоровье

Например, прикрывая рот ладонью во время чихания (привычка обычная и вполне социально одобряемая), мы сохраняем вирусы и бактерии, которые останутся на руке до трёх часов, если её не помыть. А значит, можно как занести заразу себе в глаза, так и передать её другим, с кем успеете за это немаленькое время поздороваться.

Орудовать во рту зубочисткой после сытного обеда тоже не самая безопасная процедура. Предмет это острый, им можно поранить дёсны или же повредить зубную эмаль, да и вообще гигиеничность процедуры вызывает сомнения. Зубная нить подойдёт больше, только и тут нужно действовать аккуратнее, ведь пораниться можно и ей.

Любите начинать день со стакана чистой воды? Неплохая привычка, но перед этим лучше почистить зубы, иначе скопившиеся за ночь во рту бактерии вместе с кальциевой солью слюны будут смыты в организм. Так что сначала зубная щётка и только потом выпить маленькими глотками воды.

Спать в машине тоже вроде бы занятие безобидное. Машина едет, ты дремлешь. Но. Во время сна мышцы вокруг шейного отдела позвоночника полностью расслаблены, и если автомобиль резко затормозит или окажется на неровной дороге, шея и голова будут сильно дёргаться, из-за чего могут даже сместиться шейные позвонки.

И завершает обзор опасных привычек тенденция слишком сильно стричь ногти. Если кожа у ногтя будет обнажена, мягкие ткани начнут повреждаться чаще и, соответственно, через маленькие ранки и трещинки бактерии будут попадать в подкожную область, что со временем может привести к воспалению ногтевой канавки — границы между ногтем и кожей.

По поводу питья воды с лимоном по утрам, кстати, всё разъяснили в Роспотребнадзоре. В целом полезно, но есть нюансы.