Названы продукты, которые поддержат организм при приёме антибиотиков

По словам специалиста, восполнить дефицит полезных бактерий помогут ферментированные продукты. Это могут быть квашеная капуста или солёные огурцы. А кроме того, пробиотики содержатся и в кисломолочных продуктах — кефире и йогурте.

«Важно помнить, что кисломолочные продукты должны быть с коротким сроком хранения. Также предпочтение стоит отдавать изделиям, в составе которых нет сахара и ароматизаторов. Желательно, чтобы продукты были дополнительно обогащены лактобактериями», — отметила Алексеева.

Гастроэнтеролог также посоветовала корректировать свой рацион уже во время лечения. Однако не надо забывать, что любые молочные продукты снижают всасываемость препарата. Так что между стаканом кефира и приёмом лекарства должно пройти не менее часа.

«Также важно увеличить в меню количество овощей, фруктов, бобовых и круп. Стоит добавить в рацион орехи и цельнозерновой хлеб. Все эти продукты содержат пребиотики — неперевариваемые волокна, которые служат для пробиотиков пищей», — заключила Алексеева.

Ранее руководитель сообщества провизоров и фармацевтов «Смартфарма» Вита Вебер объяснила, почему приём антибиотиков при ОРВИ и гриппе не только бесполезен, но и вреден.