Названы продукты, хорошо снижающие холестерин

Врач пояснила, что жирная морская рыба содержит много омега-3-кислот. Они помогают снижать холестерин и в целом крайне полезны для организма. Причём получить полезные кислоты можно исключительно из пищи.

«Некоторые кислоты помогают снизить уровень холестерина в организме, помогают печени выработать полезный холестерин, который как раз не будет откладываться в сосудах», — сказала эндокринолог Life.ru.

Ещё специалист посоветовала есть облепиху. Ягоды содержат омега-7-кислоты, которые помогают организму вырабатывать противовоспалительные цитокины. Как раз они и понижают холестерин.

Наконец, обратите внимание на капусту. Овощ доступен каждому и довольно полезен для людей со слабым сердцем и кишечником. Всё благо благодаря клетчатке, которая не позволяет жирам активно всасываться и провоцировать повышение холестерина.

А вы задумывались, почему на самом деле так опасен повышенный холестерин и как вообще понять, что он повышен? Ответы на эти вопросы «Секрету» дала кардиолог и терапевт Ольга Фролова.