Названа самая неожиданная причина набора веса. Дело в посуде

Баланс между потреблением и расходом энергии одними тренировками не устранить. Потому что механизм распределения энергии устроен довольно сложно, его регулируют гормоны, а также нервные и метаболические процессы в организме. Причём большая её часть идёт тупо на базовые функции: дыхание, поддержание температуры тела и другие.

Набор веса может спровоцировать недостаток сна. Как объяснил врач «Газете.ru», недосып приводит к усиленной выработке гормона стресса — кортизола. А он, в свою очередь, повышает уровень инсулина и ведёт к инсулинорезистентности.

Ещё на вес может повлиять состояние микробиоты, то есть бактерий кишечника. Исследования показывают, что потребление продуктов с клетчаткой увеличивает разнообразие микробиоты и уменьшает скорость прибавки веса. Так что имейте в виду, когда составляете свой ежедневный рацион.

Пожалуй, самая неожиданная причина увеличения веса — это воздействие «скрытых» химических веществ. По словам Белана, они вмешиваются в процессы обмена веществ и нарушают регуляцию массы тела. К ним относят пластификаторы, бисфенол, парабены, пестициды. Эти вещества могут попасть в организм через пластиковую посуду, когда вы разогреваете в ней еду. Специалист посоветовал использовать стеклянную или керамическую посуду.