Нарколог назвал лучший энергетический напиток. Вы не поверите

По словам специалиста, лучший энергетический напиток — это обычная вода. Она восполнит нехватку жидкости и придаст энергии.

Если пить воду для вас скучно или невкусно, попробуйте добавить в неё лимон, лайм, клубнику или чернику. Привычное заиграет по-новому!

В тонусе помогут быть также смузи и соки — без сахара, конечно. Зелёные напитки врачи советуют особенно. Приготовить такой эликсир можно из петрушки, шпината и капусты. Они восполнят нехватку витамина B и наполнят организм энергией.

Нарколог напомнил, что неплохо бодрит и зелёный чай с небольшим количеством натурального кофеина. Он не только придаст сил, но снизит риск рака и сердечных заболеваний, улучшит работоспособность и ясность ума. Бонус, в целом, весьма приятный.

Правда, даже при употреблении воды важна техника. Её лучше пить не на ходу, а сидя. Не стоит забывать и о качестве этого самого простого, но полезного напитка. О том, как правильно выбрать фильтр для воды, «Секрет» рассказал тут.