Молодость в капсуле. Стало известно, помогают ли коллагеновые добавки выглядеть лучше

Меретякова отметила, что коллаген в виде препаратов действительно может улучшать плотность кожи, делать её упругой. Морщины и правда становятся менее заметными. Но чудо-таблеток не существует. Для такого результата придётся и самому прикладывать усилия, подчеркнула врач.

Да, кожа сама себе не подтянется, если в остальном не уделять внимание здоровью. Лучше всего сочетать приём капсул с процедурами у профессионального косметолога, посоветовала специалист.

Что касается коллагеновых добавок, то они обязательно должны быть с витамином C. Белок усваивается только с ним. Обычно коллаген принимают курсами от трёх месяцев.

В магазинах можно встретить морской (рыбный) и животный (говяжий) коллаген. Какой же выбрать? По словам Волковой, говядина наиболее близка человеку по аминокислотному составу, поэтому говяжий коллаген может быть эффективнее.

Но вот на мифы о превосходстве японского коллагена вестись не стоит. Важен не производитель, а сырьё, подчеркнула врач.

Вряд ли кому-то удастся сохранять здоровую кожу, питаясь абы как. Ранее врач-диетолог Алёна Барредо рассказала, какие продукты могут усилить синтез коллагена и поддержать уровень влажности кожи.