Метеозависимых предупредили об опасности некоторых продуктов

Метеозависимым советуют отказаться в этот период от кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи.

«Солёные блюда задерживают жидкость и тоже могут вызвать повышение давления. У некоторых даже острые блюда оказывают достаточно возбуждающее действие», — объяснила в разговоре с радио «Говорит Москва» диетолог Елена Соломатина.

К тому же алкоголь, жирное мясо с жареной картошкой, тяжёлые десерты для многих могут стать провокатором очень неприятных последствий. А бобовые могут вызвать метеоризм, так что их тоже не стоит употреблять людям, у которых перепады давления.

А вот для укрепления сосудов полезен горький шоколад, отвар шиповника, жирная рыба, свёкла, тёмные ягоды, морковь и тыква.

«Они укрепляют сосуды, препятствуют атеросклерозу, делают эти сосуды более гибкими. Та же свёкла содержит предшественник оксида азота, который не даёт спазмироваться сосудам», — добавила Соломатина.

Она обратила внимание, что нужно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать достаточное количество воды, можно даже немножко с лимоном. Это даёт возможность нашим сосудам оставаться эластичными и адекватно реагировать на погоду.

Помимо скачущего атмосферного давления многие жалуются и на магнитные бури. Хуже всего от этих вихрей приходится людям с хроническими, сердечно-сосудистыми и психическими заболеваниями.