Здоровье1 мин.
Худеющим рассказали об идеальном завтраке на каждый день. Он ещё и вкусный
Начинать каждый день с полезного завтрака не так и просто. Особенно если всегда можно съесть сладкую булочку и запить её кофе на пути к метро. Можно, но нужно ли, если вы стремитесь следить за своим весом или работаете над его снижением? К тому же и вкусный выход из ситуации есть. Пусть он не слишком оригинален, зато вполне действенен, утверждает диетолог Лиза Ричардс. Речь пойдёт об овощном омлете.
По мнению эксперта, такой завтрак оптимален для ежедневного поглощения. При этом он не мешает худеть.
Тут всё просто: яйца содержат много белка, а овощи — клетчатку и витамины. Да и заряд бодрости и энергии при таком завтраке вам обеспечен.
В омлет всегда можно добавить лук, красный перец и шпинат, а также любые другие овощи, какие вам покажутся уместными. Ведь увеличение числа овощей-ингредиентов только приблизит вас к достижению поставленных целей, а не отдалит от них.
Ранее россиянам объяснили, почему некоторые могут много есть и набирать при этом вес. А то остальным обидно как-то. Хорошая фигура, конечно, может быть вызвана наследственностью, но это далеко не единственная причина.
Источник фото:PxHere
Источник:She Finds