Какие анализы нужно сдать при бессоннице? Отвечает врач

Как объяснил сомнолог Александр Калинкин «Газете.Ru», сывороточное железо и уровень гемоглобина делу не помогут, они никак не могут указать на дефицит железа. Поэтому стоит обратить внимание на оценку ферритина и растворимых рецепторов к трансферрину.

Бессонницу может вызвать дефицит витамина B12, поэтому можно сдать анализ на метималоновую кислоту. Но выводы придётся делать не самостоятельно, а с помощью врача, который сориентируется по симптомам.

В больнице могут предложить сделать и другие анализы, например, на концентрацию нейромедиаторов, мелатонина и витаминов, однако медик считает это пустой тратой денег.

Уровень нейромедиаторов действительно важен для сна, но не в крови, а в мозге, а мелатонина днём становится катастрофически мало, так что его тоже сложно назвать стопроцентным показателем.

Но прежде чем паниковать и бежать в больницу из-за бессонницы, стоит сперва оценить свой рацион. Оказывается, некоторые продукты вызывают проблемы со сном, например, арбуз, дыня и сельдерей. А с остальными можно ознакомиться в этом материале.