Как нужно плавать при болях в пояснице? Невролог дала советы

При болях в пояснице специалист посоветовала плавать брассом либо кролем, а при проблемах с шейным отделом позвоночника — делать это на спине.

Не стоит плавать и на боку, ведь, особенно при проблемах со спиной, не должна быть перенапряжена какая-либо отдельная группа мышц. Всем им надлежит работать симметрично.

Ну и вообще самодеятельность в таких вопросах ни к чему, ведь плавание может навредить даже при лечении сколиоза. Так что лучше консультироваться с врачами и исходить при выборе нагрузок из их рекомендаций.

Ранее специалисты объяснили, как различить симптомы боли в почках и пояснице. Прежде всего, спину выдаёт внешний характер боли, а также связанность с усилением/снижением физической активности и восприимчивость к обезболивающим. Почки болят где-то внутри. Без лечения первопричины они сами по себе не пройдут и ощущения не ослабнут.