Чтобы не тратиться на стоматологов. Названы продукты, которые отбеливают зубы
По словам эксперта, поддержание природной белизны зубов с помощью продуктов питания — это один из самых безопасных по отношению к эмали способов отбеливания. И все их можно купить почти в любом супермаркете.
На первом месте среди таких продуктов — самые обычные яблоки. Недаром их пихают в каждую вторую фотосессию с улыбающейся моделью. Яблочная кислота из этих плодов помогает снять зубной налёт и таким образом отбеливает.
Поэтому стоматологи и врачи-педиатры всегда советуют молодым мамам давать кусочки яблок малышам, в том числе для ухода за полостью рта (например, после сладкого) или в качестве профилактики кариеса после завершения трапезы.
Ещё яблочная кислота есть в абрикосах, персиках, вишне, чернике, ежевике, винограде, сливах и грушах — все эти плоды помогают осветлять эмаль зубов.
Хорошими отбеливающими свойствами обладает клубника. Достаточно несколько спелых, сочных ягод, чтобы зубы стали на пару тонов светлее.
Есть несколько продуктов, которые не отбеливают зубы, но помогают укреплять эмаль, снимать зубной налёт и по этим причинам невероятно полезны. В первую очередь речь идёт про молочные продукты, особенно творог, сыры твёрдых сортов. Сыр может нейтрализовать вредную среду в полости рта и считается хорошим борцом с потенциальным кариесом, потому что вызывает обильное слюноотделение, смывает остатки пищи с поверхности зубов и помогает реминерализации эмали.
С бактериями в полости рта прекрасно сражаются морковь и сельдерей. Стоматологи рекомендуют давать морковку малышам для профилактики кариеса после угощения сладким.
Кстати, парадоксально, но шоколад тоже может помочь в профилактике кариеса. При выборе плитки лучше делать ставку на продукты с высоким содержанием какао, так как горький шоколад содержит полифенолы, которые препятствуют тому, чтобы бактерии из остатков пищи прилипали к поверхности зубов.
Но за что ещё у многих обычно болит душа, помимо зубов? Конечно, за волосы. И у многих людей есть проблемы с волосами, но немногие знают, как именно улучшить их состояние. Врач-дерматолог и трихолог Ольга Сапёрова рассказала, чтобы уменьшить выпадение и усилить рост волос, надо есть побольше жирной рыбы, богатой кислотами омега-3 и омега-6.