Не только ток-шоу и соцсети. Названы распространённые привычки, которые делают нас глупее
Просмотр реалити-шоу
Любите проводить время за просмотром программ о непростой судьбе родивших в 16 или о том, как толпа девушек соревнуется за сердце одного-единственного? Имейте в виду, что учёные уже сделали вывод о том, что качество ТВ-шоу, которые мы смотрим, влияет на умственный потенциал. Если уж смотреть телевизор, то выбирайте образовательные и познавательные передачи, концерты классической музыки или кино.
Залипание в соцсетях
Социальными сетями можно пользоваться по-разному. Кто-то извлекает из них нужную информацию и пользуется ей для саморазвития, но при этом имеет хобби и увлечения в реальной жизни. Это хорошо влияет на кругозор и формирование индивидуальности.
А вот если вы привыкли часами тупо скроллить ленту, ставить лайки и рассылать огонёчки, уровень вашего интеллекта со временем начнёт снижаться.
Слова-паразиты в речи
Грамотная речь, способность внятно и корректно излагать свои мысли — один из признаков умного человека. И наоборот, сложности с подбором слов и частые запинки указывают на ограниченный словарный запас говорящего и трудности в общении.
Хотите оставаться умным — следите за языком. Важный шаг — избавляться от слов-паразитов: «короче», «как его», «это», «типа того» и прочих. И конечно, вставлять в каждое предложение без повода нецензурную брань тоже не стоит. Хотя, как оказалось, мат полезен для сердца. Как всегда — одно лечим, другое калечим.
Социальная изоляция
Молодые мамочки, которые в первый год жизни ребёнка практически выпадают из общества, могут много рассказать о том, как отсутствие общения влияет на мозг.
Бывают периоды, когда никуда не хочется вылезать из своей уютной норки, но всё же именно за счёт общения с другими людьми мы прокачиваем свой ум. Важно посещать новые места и заводить знакомства.
Плохой сон
Привычки ложиться под утро или спать меньше шести часов — сами по себе не признак большого ума, ведь о пользе сна нам рассказывают с детства. Во сне мозг выполняет важную работу — обрабатывает всю поступившую за день информацию. Когда мы не высыпаемся, этот процесс не происходит и в результате страдает память.
Вредная еда
Фастфуд и жирная пища плохо влияют на память, мыслительные процессы и мотивацию. Избыток жира в еде тормозит работу допамина, который стимулирует мозг к работе. Дефицит этого вещества грозит депрессией и заболеваниями нервной системы.
Выполнение нескольких дел одновременно
Современный темп жизни вынуждает людей жить в режиме многозадачности. Но вот незадача: наш мозг не рассчитан постоянно работать в таком темпе. Он может перескакивать с задачи на задачу, но не выполнять их параллельно.
Постоянное функционирование в «режиме загнанной лошади» тормозит творческое мышление, делает мысли автоматизированными и плохо влияет на IQ.