Не только плохое настроение. Названы неожиданные последствия автомобильных пробок
Переживания, которые испытывает человек, стоящий в автомобильной пробке, связаны со стрессом и тревогой. Главное из них — бессилие. Человек никак не может повлиять на обстоятельства. В результате его мозг начинает генерировать разные негативные сценарии завершения ситуации. Уровень стресса при этом повышается.
Стоя в пробках, мы неизбежно проживаем гнев и возбуждение, мы нервничаем, мышцы напрягаются. Всё это в будущем может негативно влиять на здоровье.
Причём последствия постоянного пребывания в пробках могут быть самыми разными — от проблем со сном до повышенного давления и даже сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом «Газете.Ru» рассказал преподаватель департамента психологии и развития человеческого капитала Финансового университета Игорь Белогруд.
Некоторые учёные считают, что «пробочному» стрессу больше подвержены мужчины. У них уровень стресса в пробке вырастает на 60%. А вот у женщин — не более чем на 10%. В результате именно мужчины более агрессивно и безрассудно ведут себя в пробках, отметил эксперт.
Один из привычных и, увы, не самых здоровых способов справляться со стрессом — заедать его чем-то вкусным. Если присмотреться, в пробках тоже можно заметить много жующих людей. Чаще всего они едят не от голода, а именно от сложных переживаний, уверен Белогруд. К сожалению, такой способ справляться с эмоциями чреват ожирением.
Если вам часто приходится стоять в пробках, изучите техники, которые помогают справляться со стрессовыми ситуациями. А вот несколько советов от врача, как не добавлять лишнего стресса в свою жизнь.