Любителям кофе посоветовали не пить его натощак, чтобы не покрыться прыщами

Эксперт по питанию из США Оливия Хедлунд объяснила, что кофе натощак — настоящее испытание для кишечника, потому что имеет повышенную кислотность. Вместо этого лучше что-то поесть, а уж потом заливать в себя дозу кофеина.

Так что сначала лучше позавтракать яйцами, молочными продуктами или фруктами и только после этого выпивать кружку капучино.

Но чтобы не быть голословной, врач поделилась собственным опытом. «Раньше я выпивала несколько чашек кофе натощак, чувствовала себя на вершине мира, а потом у меня появлялась куча гормональных прыщей, и я удивлялась почему», — рассказала Оливия.

За последние 5 лет Хедлунд изменила свой образ жизни, чтобы вылечить и кожу, и кишечник. Смена привычки пошла только на пользу. Поэтому эксперт смело посоветовала следовать её примеру, чтобы хотя бы посмотреть, как небольшая смена очерёдности блюд и напитков за завтраком может изменить ваше самочувствие.

Фото: Unsplash, Unsplash License