Лекарство от старости. Как сохранить своё лицо без морщин подольше

По словам геронтолога и доктора медицинских наук Кирилла Прощаева, в погоне за продлением молодости помогут средиземноморская диета и правильный режим движения.

«Очень много разработок ведётся по поводу геропротекторов — лекарств, которые замедляют старение. Но интересно то, что на сегодняшний день в нашем арсенале появилось два немедикаментозных фактора, которые учёные рассматривают как лекарства. Это определённый режим питания и определённый режим движения», — сказал Прощаев.

Он отметил, что при движении организм человека выделяет компонент, который позволяет избежать многих сосудистых заболеваний. Активность влияет так же позитивно, как некоторые лекарства.

«Например, в организме под воздействием ряда факторов вырабатывается в эндотелии сосудов газовый гормон организма — оксид азота. Он способствует расширению сосудов, снижению артериального давления и повышению устойчивости сосудистой стенки к атеросклеротическим процессам», — уточнил учёный.

То же самое можно сказать и о режимах питания. Сейчас Всемирная организация здравоохранения (она же ВОЗ) в качестве «идеальной» диеты посоветовала средиземноморскую. Конечно же, в России нет Средиземного моря, поэтому некоторые вещи попросту невозможно соблюдать. Но с некоторыми послаблениями можно взять её за основу и начать питаться почти как киприоты.

В целом всё идёт к тому, что через условные полвека люди сделают первый реальный шаг на пути борьбы со старостью и смертью. О том, когда всем и каждому станут доступны «лекарства молодости», почему важно обеспечить качественную жизнь в зрелом и пожилом возрасте, а также когда у людей исчезнет страх перед старостью, «Секрету» рассказывал сотрудник Центра исследований молекулярных механизмов старения и возрастных заболеваний МФТИ Пётр Федичев.

Фото: Unsplash, Unsplash License