Врач перечислила продукты, которые помогут добиться свежего дыхания

Нужно, чтобы продукты либо маскировали запах, либо повышали слюноотделение. Во-первых, помогут цитрусовые. «Они значительно улучшают слюноотделение и за счёт своего запаха маскируют всё, что у нас есть», — сказала врач. Похожим образом действуют клубника или другие ягоды, которые тоже повышают слюноотделение. Ещё врач рекомендовала травы (петрушку и сельдерей) и специи (например, гвоздику). У них интенсивный аромат, и они освежают.

Помогут здесь и напитки — обычная вода либо зелёный чай. Они смачивают полость рта, и бактериям становится значительно хуже. Замаскировать же запах поможет кофе.

А вот если причина неприятного запаха — это желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), надо добавить в рацион клетчатку. «Это любые овощи, которые будут запускать ЖКТ», — добавила Говорова.

Ранее россиянам назвали напитки, которые можно употреблять людям с заболеваниями ЖКТ.