Психолог дал советы тем, кто остался на праздниках с токсичной роднёй

По словам Лабковского, первым делом нужно постараться выкроить себе личное пространство, хотя бы минимальное. Если любите погулять в одиночестве, вежливо откажитесь от компании. Хочется позавтракать, но другие домочадцы ещё не проснулись? Психолог посоветовал не ждать и не отказываться от того, что приносит удовольствие.

Важно также уметь говорить нет, подчеркнул он. Если вам чуть ли не насильно пытаются положить добавку оливье, потому что «ты же ничего не съел(а)», то следует просто спокойно сказать: «Спасибо, нет».

«Не заставляйте людей читать ваши мысли, говорите "нет" легко и с улыбкой. Вы никого не обидите, если честно скажете, что вам нравится и не нравится», — добавил Лабковский.

И третье правило: примите, что ваши родители и другие родственники такие, какие они есть. Вы не можете и не должны их «переделывать».

«Не занимайте позицию ребёнка и не идеализируйте чужих мам и пап: мол, вот у Саши идеальные родители — в отличие от вас, они не лезут в его жизнь и не задают тупых вопросов. Ваши близкие — другие люди, примите это как факт», — пояснил психолог.