Что такое ЧСВ и как распознать в себе. Объясняем простыми словами
Проще говоря, если кто-то показывает, что «все люди как люди, а я король/королева», это и есть человек с ЧСВ, то есть выпячивающий свою важность.
ЧСВ — это общественное, а не психологическое понятие. Этот термин используют главным образом в молодёжном сленге и мемах.
Человек с ЧСВ ставит себя выше других, убеждён в собственной исключительной значимости и уверен в том, что окружающие непременно должны его любить, уважать, восхищаться, заботиться о нём (нужное подчеркнуть).
Раздутое чувство собственной важности хорошо иллюстрирует фраза: «Есть два мнения: моё и неправильное».
Психологи обычно оперируют другими понятиями для обозначения высокой самооценки — например, чувство собственного достоинства, уверенность в себе, самоуважение. Но это не то же самое, что ЧСВ.
ЧСВ — это маркер ожиданий по отношению к внешнему миру. Если оно завышено или занижено, это говорит о внутренней дисгармонии и требует консультации у психолога.
Читайте также
ЧСВ базируется на установках, которые часто закладываются ещё с детства, поэтому пересмотреть их самостоятельно не так просто.
Откуда возникло понятие ЧСВ
Понятие «чувство собственной важности» (англ. feeling of self-importance) ввёл американский философ, антрополог и писатель Карлос Кастанеда. Он определял ЧСВ как чувство собственного превосходства над другими и значимости над кем-либо или чем-либо.
Кастанеда считал, что это качество тормозит развитие личности и лишает человека связи с реальностью:
«Чувство собственной важности делает человека безнадёжным: тяжёлым, неуклюжим и пустым».
По мнению Кастанеды, люди тратят львиную часть своей энергии на бессмысленную «защиту» собственной значимости. Если переключить её на другие вещи, освободятся силы для более полезных дел.
Из книг Карлоса Кастанеды можно узнать о нескольких способах борьбы с завышенным ЧСВ. Например, он предлагал подвергать себя унижениям и тирании, а также практиковать общение с растениями как с равными себе — чтобы сбить спесь.
Современные психологи предлагают более экологичные и научно обоснованные способы борьбы с проблемой неадекватного ЧСВ: например, когнитивно-поведенческую терапию или гештальт-терапию.
Признаки завышенного ЧСВ
О раздутом ЧСВ могут говорить несколько факторов.
-
Высокомерие. Люди с завышенным ЧСВ склонны переоценивать себя и обесценивать других: «Все вокруг глупые, а я один молодец». Столкнувшись с честной и трезвой оценкой себя или с тем, что выделили заслуги другого человека, они могут оскорбляться: «Как же так, я лучше всех, а пятёрку за сочинение Кате поставили». ЧСВ-люди в целом болезненно реагируют на критику и склонны думать, что их заслуг не видят или недостаточно ценят.
-
Потребительское отношение к окружающим. Такие индивиды ждут особенного отношения к себе: именно им должны платить высокую зарплату (желательно выше, чем у других людей), предложить хорошее место или повышение. При приёме на работу или переводе на другую должность человек с раздутым ЧСВ, скорее всего, сразу начнёт обсуждать свои привилегии. Партнёр такого человека непременно должен много зарабатывать, носить на руках и приносить кофе в постель, а друзья, если таковые вообще есть, — приходить на помощь по первому зову.
-
Отсутствие чувства благодарности. Вытекает из предыдущего признака. Раз все и так должны, зачем их благодарить? Люди с завышенным ЧСВ воспринимают помощь и подарки как само собой разумеющееся. «Друг помог? Да ему это ничего не стоило! Родители помогают материально? Так они обязаны!» Такое поведение отталкивает людей, и в своём одиночестве люди с раздутым ЧСВ винят, конечно же, кого угодно, но не себя.
-
Хвастовство. Как бы между делом постоянно отмечать свои успехи, звания, регалии — это про человека с завышенным ЧСВ: «Я окончила школу с золотой медалью, поэтому…», «У меня высокий IQ, так что…»
-
Боязнь проигрыша. Людям с раздутым ЧСВ на самом деле часто не хватает уверенности в себе, а компенсировать это они пытаются путём самоутверждения за счёт других. Могут до посинения отстаивать свою точку зрения, даже если неправы, лишь бы не проиграть в споре.
-
Переоценка своих способностей и возможностей. Люди с высоким ЧСВ могут ставить перед собой нереальные цели. Довольствоваться чем-то малым или средним — не про них. Если работа — непременно высокооплачиваемая или на должности начальника, если одежда — обязательно дорогая брендовая, даже если денег немного.
Иногда эти люди не понимают, как именно будут добиваться поставленной высокой цели (заработать миллион долларов, попасть на большую сцену, выиграть Олимпиаду). Порой на выходе из-за этого получается пшик — потому что кроме самоуверенности ещё нужны талант, знания, умения и опыт.
Клинический психолог Виктория Кондрашина выделяет такие признаки завышенного ЧСВ:
- синдром наставничества (человек навязывает своё мировоззрение другим);
- частые споры с окружающими;
- стремление привлечь внимание других людей;
- демонстрация своего превосходства над другими;
- ярко выраженное чувство мести.
Если у человека завышенное ЧСВ (самооценка), то, как правило, ему кажется, что у него проблем нет, а есть они у всех остальных. Главный звоночек, который должен насторожить и побудить человека задуматься о своём ЧСВ, — неудовлетворённость качеством контакта с другими. Если вам кажется, что вас окружают идиоты, что вас не ценят, а люди почему-то не стремятся общаться с вами чаще, то причиной тому может быть неадекватно высокая самооценка.
ЧСВ и самооценка
Некоторые современные специалисты говорят, что ЧСВ может быть не только завышенным, но также заниженным и адекватным — как и самооценка.
Но самооценку отличает то, что она формируется из восприятия и анализа собственных действий, поступков, мыслей, качеств, опыта, характера, имеющихся достоинств — то есть чего-то, что уже существует и свершилось. А чувство собственной важности связано с ожиданиями оценки от кого-то постороннего.
ЧСВ и чувство собственного достоинства
Чувство собственного достоинства — это ощущение своей ценности как индивида в сочетании с внутренним благородством. Оно проявляется в том, что человек пресекает проявление к себе неуважения и не допускает этого по отношению к другим.
Человек, имеющий чувство собственного достоинства, например, может отказаться от выполнения какой-то работы из-за моральных принципов или низкой оплаты. Но в отличие от ЧСВ-персоны, он, скорее всего, вежливо мотивирует отказ без демонстрации высокомерия и возведения себя на пьедестал.
Человек с чувством собственного достоинства может даже считать себя лучшим в чём-то, но при этом будет иметь объективные причины так думать и вряд ли станет кичиться этим.
ЧСВ и уверенность в себе
Уверенность в себе — это чаще всего позитивная реалистичная самооценка личности. Она основывается на достижениях, знании своих сильных сторон и ограничений, оценке опыта, знаний и ресурсов.
Уверенный в себе человек спокойно признает, что кто-то может быть в чём-то лучше него.
ЧСВ — это некий фасад, за которым скрывают недостатки, а вперёд часто выдвигают «дутые», а не реально полезные достижения (кубки и медали, истории, похвалы, знакомства и родство). Быть первым везде и всегда — их идея фикс.
ЧСВ у пожилых
У пожилых людей проблема с ЧСВ может возникнуть из-за возрастных изменений личности. Некоторые начинают считать себя более мудрыми и опытными, чем другие.
Вы, наверное, встречали сварливых бабушек в очередях в поликлиниках и в общественном транспорте — то яркий пример того, как чувство собственной важности проявляется в пожилом возрасте. У людей старше 65 лет может обостряться чувство собственной важности на начальной стадии развития деменции или при её прогрессировании.
Родственники и близкие обычно испытывают дискомфорт от такого поведения, и это становится причиной конфликтов и недопониманий.
Чем вредно и опасно неадекватное ЧСВ
ЧСВ базируется на мнении окружающих, сравнении себя с другими людьми и попытках соответствовать каким-то стандартам. Так что это чувство не из приятных.
Люди с неадекватным ЧСВ зачастую имеют нарциссический психотип — имеется в виду тип организации личности, а не психиатрический диагноз. Личность такого человека организована вокруг поддержания самооценки за счёт признания извне.
Самооценка нарцисса похожа на маятник. Сегодня он считает себя замечательным, талантливым, достойным, но уже завтра он в своей голове превращается в жалкого неудачника. Нарциссические качели грандиозности и ничтожности сильно изматывают, человек тратит на них все ресурсы.
Люди с раздутым ЧСВ часто заявляют нереалистично высокие требования к себе и окружающему миру. Они мыслят категориями «либо всё, либо ничего», «либо грандиозный, либо ничтожный», и это доставляет много хлопот в жизни им самим и окружающим.
В этом смысле человек с неадекватной самооценкой похож на жену рыбака из сказки про Золотую Рыбку — какую бы "высоту" он ни взял, он её всегда обесценит, это вопрос времени.
Люди с завышенным чувством собственной важности обычно не очень приятные в общении. Они крайне уязвимы к внешней критике, даже объективной и конструктивной, остро реагируют на любые расхождения с их мнением.
Про таких обычно говорят, что у них мания величия, хотя истинная мания — это, конечно, уже область психиатрии.
Человек с ЧСВ обычно отдаляется от окружающих, у него может не быть по-настоящему близких отношений, а родственники могут либо терпеть его «сложный характер», либо разорвать общение.
Завышенное ЧСВ делает человека патологически зависимым от чужого мнения. Отсюда потребность бесконечно подстраиваться под ожидания других, чтобы получить всеобщее одобрение и восхищение. Это опасно тем, что для подпитки этого чувства можно наделать глупостей, стать жертвой мошенников. Ведь, как пели лиса Алиса и кот Базилио, «на хвастуна не нужен нож: ему немного подпоёшь — и делай с ним что хошь».
Как общаться с тем, у кого неадекватное ЧСВ
Специалисты советуют не вовлекаться в общение эмоционально, постараться различать манипуляции и не вестись на них. Не идти на конфликт, стараться всё время вернуться в русло конструктивного диалога.
Стоит обозначить личные границы: сообщить, что такой тон и манера общения для вас неприемлемы. И прекращать общение, если оно всё равно остаётся для вас неприятным.
Cтратегия общения с высокомерным человеком может зависеть от того, что именно собеседник хочет получить от такого общения.
Если вам важно сохранить и развить отношения с таким человеком, то нейтрализовать его токсичность можно, только дав ему почувствовать признание. Такие люди любят похвалу. А защитить от повреждений собственную самооценку поможет только хорошая способность к рефлексии, которая позволит адекватно оценивать реальность и не принимать атаки на свой счёт.
Общаться с человеком с низким ЧСВ тоже некомфортно. Такие люди часто лебезят и заискивают, не умеют принимать комплименты, похвалы и благодарности. Они постоянно сомневаются в себе и своих способностях, верности своего выбора. Так что их не назовёшь душой компании.
Чтобы повысить самооценку, нужно сосредоточиться на своих сильных сторонах, стараться думать о себе исключительно с позитивной точки зрения и избегать негативных мыслей. Очень важно окружить себя людьми, которые будут вас поддерживать. Также полезным будет найти себе хобби или занятие, которое будет приносить вам радость и удовлетворение.
Как избавиться от неадекватного ЧСВ
Тем, кого часто обвиняют в высокомерии, психологи рекомендуют проанализировать собственное умение радоваться чужим достижениям, выражать искреннее признание и восхищение другими людьми.
Людям с завышенным ЧСВ нужно сместить фокус внимания с окружающих на себя. Подумайте о своих ценностях, интересах и целях. Займитесь тем, что вам нравится. Это поможет вам обрести уверенность в себе, а не чувство собственной важности.
Не менее важно работать над своими мыслями и поведением, чтобы изменить своё отношение к себе и окружающим. Например, старайтесь быть более внимательными к мнению других людей, учитесь слушать и учитывать их точку зрения. Не осуждайте: у каждого своя жизнь, которая может отличаться от вашей.
Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой, обратитесь за помощью к психологу.
Факт
Аббревиатура ЧСВ также является сокращением от словосочетания «член семьи военнослужащего».
Эта статья — одна из тысяч в «Энциклопедии "Секрета фирмы"». В этом проекте мы простыми словами рассказываем о сложных терминах и явлениях. Посмотрите другие статьи «Энциклопедии», чтобы лучше понимать мир, в котором мы живём.