«Яблоко» или «груша»: врач рассказала о типах ожирения и чем они опасны

Эндокринолог Мамонтова: ожирение может проходить по типу «яблоко» или «груша». И от каждого из них зависит, как будет располагаться лишний вес по организму и какую именно опасность он будет нести. Понятное дело, что ожирение в целом очень вредно и наносит урон здоровью, но именно от типа зависит, какие осложнения дальше появятся. Спойлер — «яблоко» опаснее, чем «груша».

Эндокринолог и заведующая эндокринологическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Мамонтова рассказала, что существует два типа ожирения.

Яблоко. При нём жир накапливается в верхней части тела, особенно в области живота и на внутренних органах. Чаще всего встречается у мужчин и женщин в постменопаузе. При таком типе могут развиться:

сердечно-сосудистые заболевания;
диабет 2-го типа;
инсулинорезистентность;
гипертония;
воспалительные процессы.

Груша. При таком типе ожирения лишний вес концентрируется в нижней части — на бёдрах и ягодицах. Оно чаще всего проявляется у девушек до 17 лет. Такой тип менее опасен, чем яблоко, но из-за него всё равно могут появиться:

остеоартрит;
варикозное расширение вен;
другие проблемы с опорно-двигательной системой.

Как не допустить ожирение

Скорректировать питание: добавить в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых и нежирных продуктов, белка.
Регулярно заниматься не менее 150 минут в неделю — можно ходить в зал, записаться на танцы, в бассейн или просто ходить по парку.
Отказаться от вредных привычек.
Регулярно взвешиваться и делать замеры тела, чтобы вовремя отреагировать на увеличение веса.
Обращаться к специалистам, если самостоятельно не получается справиться с весом — к диетологам, тренерам и прочим.

Почему возникает ожирение

Глобально ожирение делят на две разновидности:

алиментарно-конституциональное (первичное) возникает при неправильном питании и употреблении продуктов с высоким содержанием сахара и быстрых углеводов. Более 90% случаев приходится на эту разновидность.
эндокринное ожирение (вторичное) вызывает эндокринная патология, генетические дефекты или психические заболевания.

Причины возникновения ожирения:

Наследственность.
Обильное потребление жирных и сладких продуктов, быстрых углеводов, алкоголя в вечернее время.
Расстройство пищевого поведения, которое возникает из-за отсутствия культуры питания. В таком случае еда выступает как такая же зависимость, как и алкоголь, табак и наркотики.
Низкая физическая активность особенно в условиях постоянной сидячей работы.
Инсулинорезистентность, которая может вызвать диабет 2-го типа.

Последствия ожирения

Помимо заболеваний, перечисленных выше в типах ожирения, есть и другие неприятные моменты. Например, из-за лишнего веса может развиться метаболический синдром (МС).

Его симптомы: