Как снизить давление с помощью упражнений? Кардиолог перечислил самые эффективные
Кардиолог Иванов: физнагрузки помогают снизить давление в течение 2 недель. Согласно статистике, порядка 40% граждан России в 40 лет имеют повышенное давление — гипертонию. А любители спиртного и сигарет легко могут заиметь проблемы и гораздо раньше — в 33–35 лет. Чтобы снизить давление, нужно правильно питаться, следить за весом и состоянием сердечно-сосудистой системы. Кроме того, можно делать упражнения, которые перечислила «Комсомольская правда».