Как есть мандарины, чтобы не испортить зубы. Предновогодняя инструкция от стоматолога

«После употребления мандаринов прополощите рот водой, чтобы нейтрализовать кислоту и предотвратить повреждение зубной эмали»@, — порекомендовал RuNews24.ru стоматолог Виктор Любимцев. А ещё можно есть вместе с этими фруктами продукты, которые нейтрализуют кислоту: например, орехи или сыр.

А вот чистить зубы сразу после еды не надо — так можно только снять защитную плёнку с зубов, утверждает доктор.

Зато если есть киви, брокколи и миндаль, можно немного отбелить зубы благодаря ферментам в составе этих продуктов.

Стоматолог советует обязательно использовать зубную нить или флоссеры для удаления остатков пищи между зубами, даже в Новый год. А ещё избегать сладких и газированных напитков — они сильнее всего способствуют разрушению зубной эмали.

Детям в целях сохранения зубов эксперты не рекомендуют дарить сладкие подарки.

Портить зубы может даже неверно подобранная зубная щётка. Большинство стоматологов рекомендуют использовать мягкие щётки, а чистить зубы без давления. В противном случае можно повредить дёсны и эмаль. Если после чистки регулярно возникает кровоточивость и боль, нужно посетить стоматолога.