Сон

Правда ли, что спать нужно 8 часов в сутки? Рассказывает врач-невролог

Как выбрать матрас для комфортного сна и когда нужно его менять? Пригодятся весы и рулетка

Как взбодриться перед работой, если совсем не выспался. Простые способы

Правда ли, что спать голым полезно для здоровья? Вот что думает терапевт

Россиянам рассказали о редкой болезни у тех, кто любит поспать днём. К чему готовиться?

Для бойцов СВО придумали аппарат, который поможет высыпаться всего за 20 минут. Как он работает

Почему не получается уснуть? Врач назвал 9 ошибок, которые совершают все

Как заставить себя лечь пораньше? Лайфхак от врача

Какой наполнитель для подушки лучше? Плюсы и минусы популярных материалов

«Сова», «жаворонок» или «голубь»? Врач рассказал, какой хронотип лучше для здоровья

Сколько будильников нужно заводить на утро? Совет от сомнолога

Как работает световой будильник и помогает ли он наладить сон. Невролог рассказала о девайсе