Фитнес

Правда ли, что, если тренироваться натощак, быстрее похудеешь? Вот что ответила врач

Россиянам напомнили о рисках новых направлений фитнеса. Что нужно знать

Как сесть на шпагат за месяц в любом возрасте? Тренер назвала 5 главных факторов

Какую боль во время тренировки можно терпеть, а какую — нет? Объяснил фитнес-эксперт

Как эффективно и безопасно уменьшить объём в бёдрах: 6+ советов от тренера по растяжке

Популярный фитнес-лайфхак с водой приносит больше вреда, чем пользы. Что с ним не так

Как восстановить режим после длительного отпуска? Психолог назвала два самых важных правила

5 причин обидеться на мем «Найк про». Что означает эта фраза и кому её чаще всего присылают

Болит спина? Вспомните, в какой позе вы чистите зубы

Избавят от лишнего веса и не угробят суставы. 4 самых эффективных упражнения от тренера

Пользователи Сети бросились покупать утяжелители для рук. В чём их фишка

Как сделать кардиотренировку эффективнее? Вкусный способ от нутрициолога