Фитнес

Болит спина? Вспомните, в какой позе вы чистите зубы

Избавят от лишнего веса и не угробят суставы. 4 самых эффективных упражнения от тренера

Пользователи Сети бросились покупать утяжелители для рук. В чём их фишка

Как сделать кардиотренировку эффективнее? Вкусный способ от нутрициолога

Как во время ходьбы сжигать больше калорий? Врач раскрыл неочевидный лайфхак

7 безобидных привычек, которые незаметно уничтожают позвоночник. Проверьте себя

Спорт в пожилом возрасте способен исправить ошибки молодости. Что выяснили учёные

Облегчить запор поможет физкультура. Вот 4 эффективных упражнения

Ежедневные подъёмы не дадут внезапно умереть. Что выяснили учёные

Почему опасно втягивать живот? Предупреждение от фитнес-тренера

Для гибкости и осанки. Топ-5 самых эффективных упражнений на баланс

В каком положении работать за компьютером эффективнее всего? Ответ учёных удивил