Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Объясняем простыми словами

Проще говоря, вспомните фильм «Авиатор», где главный герой панически боялся болезней, микробов и пыли, потому мыл руки по несколько десятков раз в день, иногда до крови. Со временем он и вовсе перестал выходить из дома, боясь принести микробы с уличной одежды в дом. Вещи персонаж брал только через одноразовую салфетку, практически перестал есть, потому что на продуктах могли быть вредные бактерии и грязь. Это пример того, как люди страдают ОКР.

Симптомы ОКР

Симптомы ОКР могут проявляться в самых разных идеях и «пунктиках». Кто-то кивает в конце каждого предложения, кто-то обязательно должен потрогать предмет левой рукой, если потрогал правой, кто-то избегает определенных слов или цифр. Но у всех этих навязчивых идей есть общие черты:

• человек расценивает их как собственные мысли и желания;
• сопротивляться этим мыслям почти невозможно;
• мысль о выполнении компульсивного действия сама по себе неприятна, она только помогает снизить тревогу;
• одни и те же мысли и действия повторяются регулярно.

Как проявляется ОКР

В жизни расстройство может проявляться в бытовых мелочах. Например, перед выходом на работу вы проверили, выключена ли плита. Она выключена. Но ваши мысли не оставляют вас в покое, заставляя проверить плиту еще несколько десятков раз. Такие навязчивые мысли называются обсессиями. Они возникают против воли человека и доставляют ему много неудобств в повседневной жизни. Человек стремиться избавиться от них, но несмотря на это, обсессия доминирует над психикой.

К таким навязчивым состояниям могут добавляться ритуалы, чаще всего абсурдные и нелогичные. Например, человек не сможет выйти из дома, если три раза не посмотрится в зеркало или если несколько раз не произнесёт определенную фразу вслух. Если он не совершит эти ритуалы, у него появится чувство неконтролируемой тревоги, опасности и страха, как будто должно случиться что-то ужасное.

Вынужденные ритуалы называют компульсиями. Когда человек выполняет придуманные собой ритуалы, то уровень тревоги вызванный обсессиями на какое-то время снижается. Попытки игнорировать обсессивные мысли и компульсивные действия приводят только к ухудшению состояния и увеличивают беспокойство.

Опасно ли ОКР

ОКР — серьёзное заболевание, которое может сильно подпортить человеку жизнь. Одни люди способны сдерживать свои навязчивые мысли, а приступы компульсивного поведения у них носят эпизодический характер. Но бывают случаи, когда ОКР приобретает по-настоящему опасные формы. К ним относятся мысли о смерти и опасные идеи «проверить себя». В таком случае нужно обращаться к психиатру и медикаментозной помощи.

ОКР и ОКРЛ в чем разница

Иногда ОКР путают с обсессивно-компульсивным расстройством личности (ОКРЛ). Оно проявляется в целеустремлённости, осмотрительности, обязательности, склонности к дисциплине, порядку, соблюдению правил, перфекционизму. В большинстве случаев как такового лечения не требует.

Основное отличие ОКРЛ от ОКР — в обоснованности компульсий. Ритуалы при ОКР не имеют никакой связи с реальностью, а их невыполнение грозит парализующей тревожностью. Люди же с ОКРЛ, напротив, прочно коренятся в реальности, но пытаются выстроить в ней свою собственную — идеальную.

Пример употребления на «Секрете»

«Психиатры подчёркивают, что ОКР — это пожизненное расстройство. Вылечить его нельзя, но жить с ОКР можно».

(Из материала о том, как жить и что делать, если у вас или ваших близких ОКР

Факт

Многие известные личности страдают от обсессивно-компульсивного расстройства. Например, Дэвид Бекхэм, Кэмерон Диаз, Кэти Перри. Особенно ярко выраженный диагноз был у Леонардо Ди Каприо. В детстве он боялся микробов и постоянно мыл руки. Повзрослев, актер научился контролировать свои мысли и ритуалы.

Статистика

ОКР страдают от 1 до 3% жителей планеты, по данным ВОЗ. Однако специалисты сходятся во мнении, что реальная цифра намного больше. Многие больные не обращаются за помощью, боясь осуждения и насмешек.

Заболевание развивается в подростковом и молодом возрасте (средний возраст начала ОКР – 19-20 лет). Во взрослом возрасте чаще болеют женщины, а в детском — мальчики.

Статью проверила:

Дарья Якуба, психолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье»