Лор назвал 4 ошибки, приближающие старость голоса. Тихоням не понравится
Лор Елисеев: при боли в горле вредно говорить шёпотом. Часто при ларингите и других проблемах с горлом мы начинаем говорить тихо-тихо, чтобы поберечь связки. Но на самом деле как раз из-за шёпота связки перенапрягаются, а болезнь может затянуться. Людям в возрасте часто шептать и молчать вредно, так как из-за этого голос начинает увядать быстрее, предупредил оториноларинголог Олег Елисеев.
Возрастное увядание голоса медики называют пресбифонией. Голосовые связки — это мышцы, а с возрастом мышцы слабеют во всём организме.
Некоторые ошибки в образе жизни человека ускоряют увядание голосовых связок, рассказал «Доктору Питеру» лор научно-исследовательского клинического института оториноларингологии им. Л. И. Свержевского Олег Елисеев.
Ошибка №1. Привычка не высыпаться.
Врач подчеркнул, что тонус голосовых складок снижается из-за дефицита сна и постоянных стрессов.
Ошибка №2. Не лечиться
Голосу могут навредить самые разные болезни: воспаления в носоглотке, болезни лёгких, патологии нервной системы, эндокринные патологии и даже проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Важно лечить любые общесоматические проблемы, подчеркнул Елисеев.
Ошибка №3. Шептать
Шёпот бывает вреден для голоса, потому что голосовые связки при шёпоте смыкаются не до конца. Особенно опасно шептать при ларингите.
Старайтесь не шептать даже при охриплости. Просто слишком много не говорите это время, посоветовал врач.
Ошибка №4. Молчать
Хоть с возрастом люди в целом начинают говорить меньше, важно не забывать нагружать свои голосовые связки. Пожилым молчать категорически нельзя, подчеркнул лор.
Если нет возможности общаться с кем-либо, просто читайте вслух.
Особенно важно уметь управлять своей речью на собеседовании или на деловых переговорах. О главных правилах и речевых приёмах выступлений на публике мы рассказывали здесь.