Сидячий образ жизни у детей ведёт к необратимым последствиям в будущем. Что выяснили учёные
Исследование: сидячий образ жизни у детей приводит к гипертрофии сердца. Все дети разные: кто-то любит играть в активные игры на улице хоть летом, хоть зимой, а кого-то даже в хорошую погоду не вытащишь из-за компьютера и не оторвёшь от приставки. Оказалось, что те, кто много времени в детстве проводят сидя, рискуют получить серьёзные болячки во взрослом возрасте.
Что за исследование
Научный коллектив из университетов Бристоля, Эксетера и Восточной Финляндии провёл исследование, в котором приняли участие 1682 человека, родившиеся в 1990-х. За двигательной активностью детей и взрослых в возрасте 11, 15 и 24 лет следили с помощью специальных акселерометрических устройств.
Что выяснилось
В результате выяснилось, что дети, которые проводили в сидячем положении в среднем шесть часов, во взрослом возрасте увеличивали этот показатель до девяти часов. И у них развивались проблемы с сердцем. Чаще всего они были связаны с гипертрофией (увеличение объёма и массы тела) левого желудочка. Иногда увеличение сердца в размерах составляло до 40% от нормы. Эта патология может приводить к инфаркту, инсульту и тромбозу.
У участников, которые сформировали у себя правильные двигательные привычки, вероятность гипертрофии сердца оказалась ниже на 49%.
Что делать
Учёные пояснили, что все риски можно снизить, если добавить в жизнь лёгкую или умеренную физическую активность — прогулки, катание на велосипеде, подвижные игры или хотя бы дачные дела.
О том, какие упражнения помогут сохранить здоровье при сидячей работе, «Секрет» рассказал в этом материале.