Названы 5 самых вредных блюд, без которых не обходится ни один российский обед
Диетолог Соломатина: лучше сократить употребление котлет и супов. В привычном рационе многих россиян зачастую есть различные супчики, котлетки и макарошки, вот только любимые блюда на самом деле не очень уж полезные. А если верить специалистке, то совсем не полезные. Она назвала 5 самых вредных блюд и объяснила, почему от них стоит держаться подальше.
Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие блюда лучше исключить из рациона. Среди них:
- суп на мясе (слишком жирный и калорийный, лучше его заменить на овощной);
- котлеты (из-за сочетания мяса и жира повышают холестерин, из-за частого употребления могут вызвать проблемы с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой);
- жареная картошка (из-за высокого гликемического индекса повышает уровень сахара в крови, особенно вредна для детей, диабетиков и людей с мочекаменной болезнью, ещё может привести к воспалениям и тромбам);
- плов (содержит слишком много жиров и углеводов);
- макароны с сосисками.
Но есть и другие блюда, которые могут навредить организму, особенно ЖКТ. О них вот тут рассказал гастроэнтеролог Вялов. Спойлер — они могут скрываться и среди блюд правильного питания.