Как правильно ставить цели, чтобы результаты точно были? Психолог раскрыл лайфхак
Психолог Хакимов: ставить цели нужно на основе собственных предпочтений. Цель отличается от мечты только тем, что к ней можно реально прийти. Сделать это можно благодаря грамотному планированию. Для этого нужно сперва поставить перед собой чёткую цель, а как правильно её выбрать из миллиона вариантов, и рассказал в материале специалист.
Как поставить цель
По словам специалиста Московской службы психологической помощи населению Дениса Хакимова, если хочется достигнуть цели, то нужно её правильно поставить, сообщило РИАМО. Стоит выбирать чёткую цель, но как это сделать, если вариантов миллион и мысли просто разбегаются?
Специалист посоветовал ориентироваться на:
1. что-то, что приносит радость;
2. что-то, что получается лучше всего;
3. то, в чём уже есть какие-то достижения.
Правильная постановка цели особенно важна в таких вопросах, которые затем определят дальнейшее движение по жизни, например выбор профессии или создание семьи. После этого стоит приступать к детализации. Тогда будет понятнее, с какой стороны подходить к глобальному проекту.
Например, если цель — похудеть, то нужно расписать, сколько нужно сбросить и за какой период времени, а также график тренировок, режим питания и предварительный поход к врачу.
В чём смысл жизни
Ранее психолог Лабковский рассказывал, в чём кроется смысл жизни, когда он может меняться и нужно ли его искать. Подробнее об этом можно почитать здесь.