Ежедневные подъёмы не дадут внезапно умереть. Что выяснили учёные
ECS: подъёмы по лестнице снижают риск внезапной смерти на 24%. Об этом британские учёные из Университета Восточной Англии и Норфолка рассказали на конференции Европейского сообщества кардиологов (ECS), которая прошла в Греции. По данным исследования, отказ от лифта может не только сократить риски внезапной смерти, но и инфарктов. Подробнее об этом — ниже в материале.
Что выяснили учёные
Британские исследователи проанализировали данные 480 479 участников в возрасте от 35 до 84 лет. Оказалось, что если почаще отказываться от лифтов и подниматься по лестницам самостоятельно, то риск внезапной смерти снижается на 24%, а смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.
Регулярные физические нагрузки, пусть и такие незначительные, защищают от инфарктов, инсультов и сердечной недостаточности. А их простота позволяет включить подъёмы по лестнице в повседневную жизнь без особых проблем, сообщил Medical Xpress.
Тест с лестницей
Подъём по лестнице может не только защитить сердце, но и проверить работу мозга. Узнать, не нарушено ли кровообращение в таком важном органе, можно, просто поднявшись по лестнице. На что при этом нужно обратить внимание — читайте здесь.